选择起始日期与轮班模式
起始日期请选循环第一天（开始上第一个班的日子），生成未来31天班表，今天行自动高亮。
轮班的人，最需要一张能看一个月的表
上固定班的人看日历就知道周末，轮班的人不行：休息日常常落在周三周四，约朋友、陪孩子、办证件都得提前翻班表。两班倒的三天一循环、三班倒的五天一循环、四班三倒的八天一循环，规律虽然简单，但心算到半个月以后基本必错。把起始日一对，未来31天每天上什么班直接列成表，截图发到家庭群里，家人自然知道哪天能安排饭局、哪天该留安静。
这个页面内置三种最常见的轮班模式：白夜休的两班倒、白中夜休休的三班倒、白白中中夜夜休休的四班三倒。选择你班组开始上第一个班的那天作为起始日，点生成即可。表格里今天所在行会自动高亮，往后翻一目了然。如果实际班表和理论表有平移，把起始日前后挪一两天重新生成，就能完全对齐。
轮班模式的原理与排班健康提示
轮班表本质是一个固定长度的周期序列：模式数组里依次写着每天要上的班种，工具用目标日期与起始日的天数差对周期长度取余，余数对应数组中的位置，就知道那天该上什么班。算法和历法里的星期推算同源——星期其实也是七天循环的轮班表。理解了这一点，任何自定义模式都可以套用，比如四班两倒、五班四倒，原理完全一样。
排班之外，倒班健康也值得多说一句：夜班后补觉尽量营造黑暗安静的环境，换班间隙别立刻安排高强度活动，休息日尽量固定起床时间。想知道自己某天是星期几、第几周，可以用本站的星期查询和周数查询配合；要统计一个月里实际上了几天班，上班时长和工作日计算能帮上忙。正式班表请以单位发布为准。
常见问题
两班倒的白夜休是怎么轮法的？
白夜休是最常见的两班倒节奏：第一天白班、第二天夜班、第三天休息，三天一个循环。两组人交替上岗，保证岗位二十四小时有人值守。这种节奏夜班后有一整天补觉，但生物钟仍要频繁切换，入睡困难的人可以用遮光窗帘和固定起床时间来稳定节律。
四班三倒的八天循环是什么意思？
四班三倒把员工分成四个班组，三个班组轮值早中晚三班，一个班组休息，常见排法是白白、中中、夜夜、休休的八天循环。优点是夜班后连休两天，恢复比较充分，月工作时长也相对均衡，是工厂和医院采用较多的轮班方案之一。
起始日期应该怎么选？
起始日期要选一个「循环第一天」，也就是你这个班组开始上第一个班的日子。比如采用白夜休，就把某天开始上白班的日子设为起始日，工具会按模式逐天顺推31天。选错了没关系，整个表会平移，对照实际班表把起始日前后挪一两天即可对齐。
生成的排班表能用于正式考勤吗？
本工具生成的是理论轮班表，用于查看「某天该上什么班」很方便，但正式考勤还要考虑调班、请假、节假日顶岗等变数，各单位也有自己的排班细则。建议把它作为个人查班和家庭安排参考，正式班表以单位发布为准，两者不一致时及时和班组长确认。